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筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大 (Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗（resistance）をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。
11キロバイト (1,448 語) – 2020年5月2日 (土) 04:55
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 （出典 i.ytimg.com） |
YouTubeのBEYOOOOONDS公式チャンネルに
投稿されました。
月曜日1時間目は、前田こころ先生による空手の授業で、
今日は「お家時間でも運動しよう！」と題して、
主に筋力トレーニングを行っています。
最近あまり運動できていないと感じている前田先生、
ストレッチと筋トレを行った後、空手の前蹴りを行う
というメニューをこなしています。
一通り行うといい運動になります。運動不足の身には
少々キツさを感じるくらいですね。
気になる人は動画を見て、一緒に筋トレを
してみましょう。
BEYOOOOONDS
@BEYOOOOONDS_【お家でもびよんず学校#49】5月18日 前田こころ先生https://t.co/JQWt2jKMtu「お家でもびよんず学校」。前田先生の「空手」の授業！今回は「お家時間でも運動しよう！」です！#BEYOOOOONDS… https://t.co/nih0W4gQkW
よっぱー
@nanahachi193【お家でもびよんず学校#49】5月18日 前田こころ先生 https://t.co/tcIRlHp3Q0 via @YouTubeこころちぇんちぇー( ´ ▽ ` )ﾉ
あおちん
@aochin_1【お家でもびよんず学校#49】5月18日 前田こころ先生 https://t.co/Ki5VhMCrqO
ダロー＠夕食後30分歩く
@daroh_payo【お家でもびよんず学校#49】5月18日 前田こころ先生 https://t.co/hE2gJniQG2
ごんたろ＠みいみちゃん最愛(さいあい)くん☆
@gongonGT2000【お家でもびよんず学校#49】5月18日 前田こころ先生 https://t.co/qD4yVGBXXf @YouTubeよりここ先さん、うつくしい😌🙏🌟
カズマ
@KAZZMA777【お家でもびよんず学校#49】 5月18日 前田こころ先生 #BEYOOOOONDS https://t.co/13JAaep1tT @YouTubeさんから
ベリス
@bellus_RISA【お家でもびよんず学校#49】5月18日 前田こころ先生 https://t.co/uJL6FpFDN3 @YouTubeより #BEYOOOOONDS
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